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Ansiedad a la hora de hablar en público

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Fidias:
Hola!

Desgraciadamente, como casi cualquier estudiante universitario, tengo que exponer trabajos en público y eso me provoca unos nervios terribles que me afectan sobre todo a la capacidad de hablar, hasta tal punto que me quedo sin aire para decir una sola palabra.

Dentro de una semana tengo otra exposición y esta mañana le pedí a un farmacéutico que me de algo para calmar los nervios, y me dio valerianas... Hoy, pese a no tener que hacer la exposición del trabajo, me tomé dos valerianas para ver qué efectos me producían, pero a la hora (realmente no sé cuánto tiempo ha de pasar para que haga efecto una valeriana) me imaginé a mí mismo haciendo la exposición y experimenté nerviosismo (y eso que era sólo una imaginación!!).

Bueno, al grano, como las valerianas no me hacen efecto, os pido que me aconsejéis algún otro producto que realmente sea eficaz y que se venda sin receta médica.

Gracias.

Roger:
Va muy bien el Sedatif, un medicamento homeopático; lo he probado para una exposición en público y realmente me fue muy bien.
No tiene ningun efecto secundario.

Zeyer:
Hola Fidias! Para el panico en escena se usa B-bloquantes, el propanolol, mas minimizar las manifestaciones del nerviosismo, tipo sudor de manos etc... mas que para quitarte el nerviosismo.

Creo que no deberias tomar nada, porque no vas a tomarte una BDZ cada vez que tengas que hablar en publico, que depende de lo que estudies, o a lo que te dediques sera muy habitual. Paciencia y una caña y poco a poco te iras acostumbrando :) Prueba ejercicios tipo yoga la noche de antes etc...

Un saludo y espero que te vaya bien!

aspiprazol:
Pues hay médicos que cuando van a exponer algo y no quieren que les tiemble el punteo del laser toman Sumial (propanolol) (hay de 10 y de 40) esto te garantiza el tembleque. Es ,un beta bloqueante que se utiliza para casos puntuales o para personas que tienen este problema crónico. Lo mejor es que hables con tu médico y te aconseje. Pienso que una BZD es siempre mejor que una o dos cañas, pues tienen menos efectos secundarios y son menos adictivas que el alcohol, que además huele y puede resultar catastrófico  a195

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