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Insomnio

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Uxia:
Pues hace cosa de 3 semanas, me cuesta dormir, y cuando lo consigo, no descanso, me despierto cada poco, y me levanto con ojeras y peor que me había acostado.
El otro día, me tomé una pastilla de diazepam, y dormí muy bien, aunque sólo unas 4 horas, pero tampoco quiero tomar nada tan "serio" porque he leído que pueden crear adicción.

Algún consejo? Muchas gracias

turbonada:
Prueba con ´´sedatif´´, pastillitas de homeopatia que ayudan  a la conciliación.
Ayudate de algo de ejercicio fisico moderado 4/5 horas antes de dormir y un vaso de leche caliente antes de acostarte.
Saludos O0

Zeyer:
Ademas tienes otras opciones antes del diazepam, como la Dormidina (es un antihistaminico).

Lo ideal es lo que te ha dicho el compañero, medidas "higienicas" que llaman (ejercicio, leche calentital, ejercicios de relajacion tipo yoga etc... antes de dormir)

Un saludo!

Uxia:
Muchas gracias!!!

Probaré los consejos que me dais, sino recurriré a algo como dormidina o flojito...

Cada día estoy más cansada!

De nuevo, gracias por vuestra ayuda  O0

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